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Month: June 2016

CrossFit et Ostéopathie

CrossFit et Ostéopathie

Le crossfit est un sport très complet permettant le développement de diverses qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

Le crossfit permet d’améliorer de façon générale sa condition physique grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires.

Cependant, suite aux entrainements intenses des douleurs peuvent apparaître. Douleurs lombaires suite au port de charges, douleurs d’épaule après des tractions…

L’ostéopathie va permettre de rééquilibrer les tensions musculaires et de libérer les restrictions de mobilité mise en place afin de diminuer ou supprimer les douleurs persistantes, améliorer l’état général du sportif et permettre à celui-ci d’augmenter ses performances.

 

 

L’ostéopathie, une solution à vos maux de tête

L’ostéopathie, une solution à vos maux de tête

Le mal de tête tout le monde connaît! Mais quand les douleurs deviennent chroniques c’est un véritable calvaire!

Ce symptôme est très variable quant à sa localisation, sa fréquence, sa force, les autres signes qui accompagnent vos céphalées ou migraines.

Céphalées ou migraines?

  • Céphalées de tension :

Maux de tête pouvant toucher l’avant du crâne, l’arrière du crâne ou encore les deux côtés du crâne en même temps “en casque”. La douleur est à type de pression, d’intensité modérée, non accentuée par l’activité physique, ne provoque pas de nausées ou vomissements. Les céphalées sont épisodiques ou chroniques.

Une sensation de “serrement” , “d’étau” , de “pesanteur” peut être décrite. Les douleurs sont non pulsatiles.

Les céphalées sont dues le plus souvent au stress et au surmenage. Mais bien d’autres origines peuvent être en cause: ORL, neurologique, posturologique…

  • Migraines :

La migraine est une forme particulière de mal de tête. La douleur survient par crise, elle s’installe de manière progressive. Elle peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Elle est souvent pulsatile.

La douleur est augmentée par l’effort physique et elle est le plus souvent située d’un seul côté de la tête. Elle peut être d’intensité modérée ou sévère.

La migraine est souvent associée à des nausées, vomissements, gêne à la lumière et au bruit.

Le patient peut présenter des signes annonciateurs de la crise avant que la migraine ne survienne: troubles visuels, fourmillements et engourdissements des membres.

Les causes exactes de la migraine sont encore mal connues. Certains facteurs tel que les changements hormonaux ou certains aliments sont identifiés comme déclencheurs (vin blanc, chocolat, graisse…)

Attention toutefois à l’automédication que ce soit dans le cas de migraines ou céphalées car l’abus médicamenteux peut être la cause de la chronicité des maux de tête.

Qu’est ce que mon ostéopathe peut faire pour moi ?

Lors de la consultation l’ostéopathe fera un bilan complet et détaillé de vos “maux de tête” afin d’établir quelles implications mécaniques et quelles schématiques corporelles pourront être à l’origine des troubles, qu’ils soient ponctuels ou chroniques.

Il recherchera les zones en tension ou hypomobile. Il va s’attacher à améliorer la mobilité des articulations, diminuer les irritations nerveuses et améliorer l’apport et le drainage sanguin au niveau du crâne dans le but de réduire efficacement les maux de tête par des techniques manuelles douces adaptées et ciblées.

Votre ostéopathe est formé à déceler toute contre-indications à un traitement ostéopathique et n’hésitera pas en fonction des circonstances, à vous réorienter vers un praticien adapté à votre situation.